logo

bar

स्वास्थ्य र जीवनशैली

स्वास्थ्य सेवा ऐनलाई संघीय निजामती ऐनअन्तर्गत राख्ने तयारी

अर्जुन अधिकारी/नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ११ पुस - सरकारले २२ वर्षअघि बनेको स्वास्थ्य सेवा ऐन हटाएर संघीय निजामती ऐनअन्तर्गत सबै चिकित्सकलाई ल्याउने तयारी थालेको छ । देश संघीय संरचनामा गएको अवस्थामा धेरै ऐन आवश्यक नपर्ने भन्दै सरकारले स्वास्थ्य सेवा ऐनलाई संघीय निजामती ऐनमा ल्याउन लागेको हो। स्वास्थ्यकर्मीका लागि छुट्टै ऐन आवश्यक ठानेर विसं २०५२ सालमा पहिलोपटक स्वास्थ्य सेवा...

चिनी पनि विष बन्न सक्छ !

नयाँ पत्रिका , काठमाडाैं, १० पुस - [caption id="attachment_9270" align="alignright" width="280"] डा. अरुणा उप्रेती, जनस्वास्थ्यविज्ञ[/caption] चिनी स्वास्थ्यका लागि आवश्यक खाद्य पदार्थ हो । तर, यसको बढी सेवन मानिसका लागि विष साबित हुन सक्छ । चिया, पेय पदार्थ र खानामा हामीले चिनी पनि सँगै खाइरहेका हुन्छौँ । तर, चिनीको अत्यधिक प्रयोगले स्वास्थ्यमा यस्तो असर पुर्याउँछ : – शरीरमा...

मोटोपनका अनेक रूप : यस्ता छन् बच्ने उपाय

नयाँ पत्रिका , काठमाडाैं, १० पुस - [caption id="attachment_9262" align="alignright" width="150"] विसु केसी, फिटनेस ट्रेनर[/caption] व्यस्त दैनिकीसँगै मानिसको जीवनशैली पनि अस्तव्यस्त बन्दै जान्छ । उसो त यसै पनि कैयौँ नेपाली जीवशैलीबारे सचेत हुँदैनन् । जसका कारण दिनप्रतिदिन मोटोपनका समस्या बढिरहेको छ । जब मोटोपन बढ्छ तब मात्र मानिसले सावधानी अपनाउन थाल्छ । जसकारण थुप्रै मानिसका लागि मोटोपन...

आफ्नो स्वास्थ्यबारे कति सचेत छन् डाक्टर ?

नयाँ पत्रिका , काठमाडाैँ, १० पुस - आफ्नो स्वास्थ्यबारे कति सचेत छन् डाक्टर ? – डाक्टरले केयौँको रोग त निको पार्छन् नै, रोगबाट बच्न र स्वास्थ्यका लागि अपनाउने सावधानीबारे पनि जानकारी दिइरहेका हुन्छन् । उसो त धेरैलाई लाग्छ, डाक्टरलाई रोगको के चिन्ता ? नीहरूलाई त सबै थाहा हुन्छ, उपचार गराइहाल्छन् नि ! यसको जवाफ खोज्ने क्रममा यसपटक...

सफल जीवनका लागि प्लेटोका १२ वाणी

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ९ पुस - प्लेटो विश्वचर्चित दार्शनिक हुन् । उनी सुकरातका शिष्य र अरस्तुका गुरु हुन् । तर, यी दुईको साथ लिएर प्लेटोले पश्चिमी सभ्यताको बौद्धिक परम्पराको रचना र सुरुवात गरे । पश्चिममा उच्च शिक्षाका लागि पहिलो एकेडेमी स्थापना गर्ने श्रेय पनि उनैलाई जान्छ । इसापूर्व ४२७ मा ग्रिसको राजधानी एथेन्स सहरमा जन्मिएका प्लेटोका...

नखानुस् यस्ता कुरा गर्भ तुहिन सक्छ

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ९ पुस - पहिलोचोटि गर्भवती हुनु महिलाका लागि निकै ठूलो कुरा हो । पहिलो गर्भ छँदा महिलालाई खुसी र खतरा दुवै हुन सक्छ । यतिवेला सन्तुलित भोजन आवश्यक हुन्छ । तर, कतिपय स्वस्थ मानिने खानेकुरा पनि गर्भवती आमाका लागि खतरा हुन सक्छ । यस्ता खाना नखान डाक्टरको सुझाब हुन्छ । यस्ता खानाले गर्भ...

यी हुन् सेक्स चाहना नहुनुका मुख्य कारण

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ९ पुस - डा. प्रकाश कोठारी यौनविद् शारीरिक सम्पर्क मानिसका लागि आवश्यक र प्राकृतिक क्रियाकलाप हो । तर, कतिपयलाई भने शारीरिक सम्पर्कमा कुनै चाहना हुँदैन, जुन स्वाभाविक होइन । शारीरिक कमजोरीका कारण मानिस यस्तो समस्याबाट गुज्रिरहेको हुन्छ । यस्ता छन् सेक्स चाहना नहुनुका कारण : -सेक्स गतिविधिप्रति इच्छा नहुनुका कारण शारीरिक र मानसिक...

मुखको छाला उक्किएमा कसरी मुक्ति पाउने ?

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ९ पुस - -कहिलेकाहीँ मुखको छाला उक्किने समस्याले मानिसलाई हैरान बनाउँछ । यसले खान मात्र नभएर बोल्नसमेत अप्ठ्यारो हुन्छ । खानाकै कारणले पनि मानिसमा यस्तो समस्या आउने गर्दछ । -कुनै मानिसको जुठो खाँदा छाला उक्किने समस्या हुन सक्छ । -मसलेदार, एसिडिक खानाको प्रयोग र शरीरमा भिटामिन बी र आइरनको कमीले यस्तो समस्या हुन्छ...

‘स्कुल हेल्थ नर्स कार्यक्रम’ अन्तिम मस्यौदाबाट हट्यो

अर्जुन अधिकारी/नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ९ पुस - नर्सले सबैको प्रतिनिधित्व गर्न नसक्ने भएकाले हटाइयो : मन्त्रालय  चलखेलका कारण हट्यो : नर्सिङ शाखा सरकारले सुरु गरेको बहुचर्चित ‘स्कुल हेल्थ नर्स’ कार्यक्रम अन्योलमा परेको छ । राष्ट्रिय स्वास्थ्य नीति ०७४ को अन्तिम मस्यौदाबाट कार्यक्रम हटाइएपछि सरकारी योजना अन्योलमा परेको हो । बालबालिकाको सामाजिक व्यवहार परिर्वतनका लागि सकारात्मक र महत्वपूर्ण...

किन गर्ने कस्मेटिक सर्जरी ?

सरला कट्टेल, काठमाडाैँ - कस्मेटिक सर्जरीलाई सुन्दरता निखार्ने माध्यमको रूपमा लिइएको पाइन्छ । सर्जरीमार्फत विशेषगरी अनुहारमा नमिलेको भाग र चाउरी परेको छालालाई तन्काउनेदेखि छाला नभएको ठाउँमा अन्य ठाउँबाट छाला ल्याएर भर्ने, अनुहार मिलाउने, आँखा मिलाउने गरिन्छ । शरीरको बाहिरी अंगमा कुनै कमी महसुस भएमा कस्मेटिक सर्जरी गरेर परिपूर्ति गर्ने सकिन्छ । पछिल्लो समयमा सुन्दरताका लागि सर्जरी गर्ने...

स्वस्थ रहन अपनाउनुहोस् यी तरिका

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ८ पुस - डा. लोचन कार्की कन्सल्ट्यान्ट फिजिसियन रोग पालेर जिउन कति मुस्किल पर्छ भन्ने त दीर्घरोगीलाई बढी अनुभव हुन्छ । त्यसैले, स्वस्थ जीवनबारे वेलैमा सोचेको राम्रो । दैनिक गरिने स–साना गल्तीले रोगी भइन्छ । त्यसैले, नियमित एउटै तालिकामा जिउनु राम्रो हुन्छ ? नियमित सूर्योदयअघि नै उठिसक्ने । उठेपछि ओछ्यानमै पल्टिएर चिया पिउने...

पुरुषलाई आवश्यक ५ सौन्दर्य सामग्री

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ८ पुस - महिला सुन्दर बन्नका लागि विभिन्न सामग्री प्रयोग गर्छन् । उनीहरू जहाँ जाँदा पनि आफूलाई आवश्यक पर्ने थुप्रै सामग्री आफ्नो मेकअप किटमा छुटाउँदैनन् । पुरुष भने सौन्दर्यलाई कमै महत्व दिन्छन् । तर, आफ्नो सौन्दर्यका लागि पुरुषले पाँच कुरामा ध्यान दिनैपर्छ । बडी वास बडी वासमा सोडियम हाइड्रोअक्साइडको मात्रा कम हुन्छ ।...

चिसो मौसममा मुटुमा समस्या अाए कसरी बच्ने ?

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ८ पुस - डा. सञ्जय हुमागाईं मुटुरोग विशेषज्ञ धुलिखेल अस्पताल नसर्ने रोगमध्ये मुटुरोग धेरै जटिल रूपमा देखा परिरहेको छ । मुटुरोगले कैयौँ व्यक्ति पीडित छन् । विश्वमै मुटुरोगका बिरामी बढिरहेका छन् । नेपालमा पनि यस्ता रोगीको संख्या धेरै छ । विभिन्न अध्ययन, अनुसन्धानले जाडोमा मुटुरोगी बढ्ने गरेको देखाएका छन् : -जाडो मौसममा शरीरबाहिरको...

जाडोमा स्पा किन जाने ?

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ८ पुस - भवी शर्मा रियल थेरापी एन्ड ब्युटी प्वाइन्ट, ठमेल स्पामा नेपालीको आकर्षण बढ्दै छ । स्वस्थ जीवनका लागि उमेर र स्वास्थ्य अवस्थाअनुसार स्पाका विभिन्न सेवाबारे जानकारी प्राप्त भएपछि नेपाली आकर्षित भएका हुन् । विदेशमा दशकौँदेखि स्पाको प्रचलन भए पनि नेपालमा एक–डेढ दशकपछि बिस्तारै स्पाका सेवाहरू भित्रिएका हुन् । शारीरिक आरामका लागि...

अष्टलक्ष्मीको तर्क-व्यवस्था परिवर्तन भयो, सोच भएन !

अष्टलक्ष्मी शाक्य, काठमाडाैँ - एमाले उपाध्यक्ष अष्टलक्ष्मी शाक्यको तर्क छ देशकाे व्यवस्था परिवर्तन भयो तर सोच भएन । काठमाडौं क्षेत्र नं. ८ को ‘ख’बाट प्रदेश सभा सदस्यमा निर्वाचित उपाध्यक्ष शाक्य १८ वर्षको उमेरदेखि कम्युनिस्ट राजनीतिमा सक्रिय छिन् । विभिन्न आन्दोलनमा महत्वपूर्ण भूमिका निर्वाह गरेकी उनी झापा आन्दोलनमा पटकपटक जेलमा परेकी थिइन् । यातनापूर्ण जेलजीवन...

ग्यास्ट्रिकका लक्षण र यसबाट बच्ने उपाय

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ७ पुस - प्रायः नेपालीमा ग्यास्ट्रिक हुन्छ । खाना र व्यायाममा ध्यान नदिँदा ग्यास्ट्रिकको सिकार बन्न पुगिन्छ । बजारमा उपलब्ध विभिन्न तयारी खाद्य पदार्थ, रेस्टुरेन्ट आइटमको अत्यधिक प्रयोगले पनि ग्यास्ट्रिक बनाउँछ । शारीरिक श्रम कम गर्ने र अस्वस्थ जीवनशैली ग्यास्ट्रिकको मुख्य कारण हो । यस्ता छन् ग्यास्ट्रिकका लक्षण र त्यसबाट बच्ने उपाय :...

रुघाखोकी असामान्य पनि हुन सक्छ

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ७ पुस - डा. राकेशकुमार यादव सरुवा रोग विशेषज्ञ जाडोयाममा मानिसलाई रुघाखोकीले अत्यधिक सताउने गर्छ । तर, सामान्यजस्तो देखिने यस्ता रुघाखोकी गम्भीर प्रकृतिका समेत हुन सक्छन् । यसलाई इन्फ्लुएन्जा भाइरस पनि भनिन्छ । त्यसैले, रुघाखोकीलाई सामान्य रूपमा नलिई समयमै उपचार गरेर निर्मूल पार्न जरुरी हुन्छ । यसरी फैलन्छ इन्फ्लुएन्जा भाइरस संक्रमित व्यक्तिले खोक्दा,...

नाभीमा तेल लगाउँदा यस्ता फाइदा

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ७ पुस - मानिसले बेली बटन अर्थात् नाभीको विषयमा त्यति धेरै ध्यान दिँदैनन् । तर, नाभीको वरिपरि नियमित तेल लगाउने बानीले भने मानिसलाई ठूलो फाइदा पुर्‍याइरहेको हुन्छ । सुत्नुअघि वा बिहानको समय नियमित नाभीमा तेल लगाउँदा यस्ता फाइदा हुन्छन् : कालो खटिराका लागि धेरै मानिस अनुहारमा आउने कालो खटिराका कारण दिक्क हुन्छन् ।...

आमाको दूध बिग्रिएपछि…

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ७ पुस - नवजात शिशुलाई आमाको दूधजत्तिको स्वस्थकर अरू केही पनि हुँदैन । निश्चित समयसम्म शिशुलाई आमाको दूध मात्र खुवाउनुपर्ने हुन्छ । आमको दूधले शिशुमा रोगप्रतिरोधी क्षमता बढाउनुका साथै वृत्तिविकासमा पनि ठूलो भूमिका खेलेको हुन्छ । यदि दूध स्वस्थकर भएन भने चाहिँ शिशुमा थुप्रै शारीरिक समस्या देखिन सक्छन् । त्यसैले दूध स्वस्थकर छ÷छैन...

बिरामी ठग्ने अस्पताललाई कारबाही गर्न नियम अभाव

अर्जुन अधिकारी/नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ७ पुस - उपचारका नाममा बिरामी ठग्ने अस्पताललाई कारबाही गर्न नियम अभाव देखिएको छ । जनताले विश्वास गरेका ठूला र नाम चलेका निजी अस्पतालले बिरामीसँग गैरकानुनी रूपमा मोटो रकम असुल्ने गरेको फेला परे पनि नियम अभावमा कारबाही हुन सकेको छैन । स्वास्थ्य मन्त्रालय चिकित्सा महाशाखा प्रमुख डा. भोलाराम श्रेष्ठले नियमको अभावले गर्दा बिरामी...

ग्यास दुघर्टनाबाट बच्न अपनाउनुहोस् ९ सावधानी

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ६ पुस - चन्द्र थापा महासचिव ग्यास विक्रेता महासंघ सहरी क्षेत्रमा खाना पकाउनका लागि ग्यास अनिवार्य बनिसकेको छ । पछिल्लो समय त गाउँगाउँमा समेत ग्यास लिएर राख्ने प्रचलन बढ्दो छ । तर, सही ढंगले ग्यासको प्रयोग नगर्दा यसले ठूलो दुर्घटना पनि निम्त्याउन सक्छ । बुधबार मात्र पनि वीरगन्जको सुपर ग्यास उद्योगमा ठूलो आगलागी...

स्वास्थ्य जाँच कम्तीमा ३ पटक गर्न जरुरी

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ६ पुस - मानिसको सबैभन्दा ठूलो सम्पत्ति हो, स्वास्थ्य । तैपनि धेरै मानिसले स्वास्थ्यलाई हेलचेक्र्याइँ गरिरहेका हुन्छन् । स्वास्थ्यलाई मेन्टेन गरिरहन र सम्भावित रोगबाट बच्नका लागि नियमित स्वास्थ्य जाँच गर्न जरुरी हुन्छ । कहिले र किन गर्ने त नियमित स्वास्थ्य जाँच ? डा. प्रकाशराज रेग्मी मुटुरोग विशेषज्ञ झट्ट हेर्दा शरीर स्वस्थ देखिए पनि...

यस्ता छन् नियमित नेलपोलिस गर्दाका हानि

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ६ पुस - नेलपोलिस महिलाको मेकअपमा अनिवार्यजस्तै बनेको छ । तर, नेलपोलिसले नङलाई जति सुन्दर बनाउँछ, यसको अत्यधिक प्रयोगले त्यति नै कुरूप पनि । त्यसैले नियमित नेलपोलिस गर्नु हानिकारक हुन्छ । यस्ता छन् नियमित नेलपोलिस गर्दाका हानि : नियमित नगर्नुस् नेलपोलिस नियमित नेलपोलिस गर्दा नङ आवश्यक हावापानीबाट वञ्चित हुन्छ । जसले गर्दा नङका...

मासुका खाँदा कति फाइदा कति बेफाइदा ?

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ६ पुस - वृन्दा गुरुङ न्युट्रिसियन धैरै मानिसले स्वादका लागि मासु खाने गर्छन् । मासुमा स्वाद मात्र नभएर शरीरलाई आवश्यक पोषण पनि हुन्छ । तर, मासुको अत्यधिक प्रयोग भने मानव स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक छैन । स्वादकै लागि मानिसले बिहान–बेलुकी नै मासु प्रयोग पनि गर्छन् । जसले मानिसलाई फाइदाभन्दा बढी बेफाइदा गर्छ । मासुको...

जानी राखौँ हातगोडा बाउँडिने कारण

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ६ पुस - ज्योति सिटौला हाडजोर्नी रोग विशेषज्ञ कहिलेकाहीँ यत्तिकै हातगोडा बाउँडिने गर्छ । हातगोडा बाउँडिँदा पीडा त हुन्छ नै, काम गर्न पनि अप्ठ्यारो हुन्छ । कसैलाई बसिरहेको समयमा, कसैलाई काम गर्दागर्दै त कतिलाई आराम गर्दा पनि हातगोडा बाउँडिन्छ । हातगोडा बाउँडिनुका यस्ता छन् कारण : शरीरमा पोटासियमको कमी हुँदा हातगोडा बाउँडिने, मासु...

३९ प्रतिशत नेपालीमा मोटोपनको समस्या

अर्जुन अधिकारी/नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ६ पुस - मोटोपनको समस्या बर्सेनि बढ्दै - नेपालमा मोटोपनको समस्या बढ्दै गएको पाइएको छ । पछिल्लो समय गरिएको अध्ययनले देशका ३९ प्रतिशत मानिस मोटोपनको सिकार बनेका देखाएको छ । नेपाल जनसांख्यिक तथा स्वास्थ्य सर्वेक्षण २०१६ मा उल्लेख भएअनुसार हरेक वर्ष नेपालमा मोटोपनको समस्या बढिरहेको छ । सर्वेक्षणले पुरुषमा भन्दा मोटोपनको समस्या महिलामा...

एउटा भिआइपीको रिटायर्ड लाइफ

विश्वास खड्काथोकी, काठमाडौं, ५ पुस - मानिस सरकारी पदमा हुँदा पावरमा रहन्छ । जब उसले अवकाश पाउँछ त्यसपछि पावरलेस बन्छ । र, बाँकी जीवन घरमै बिताउँछ । सक्रिय जीवनबाट अवकाश लिइसकेपछि आफ्नै परिवारलाई मात्र समय दिइरहेको हुन्छ । खासमा अवकाशपछि भिआइपीहरूको दैनिकी कस्तो हुन्छ त ? नयाँ पत्रिकाका विश्वास खड्काथोकीले आयल निगमका पूर्वनिर्देशक शिवप्रसाद पुडासैनीलाई सोधेका...

गर्भवती हुनुहुन्छ ? वायु प्रदूषणबाट सावधान !

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ५ पुस - वायु प्रदूषणका कारण गर्भवती महिलाको श्वासनली पोल्नेलगायतका समस्या देखिनुका साथै श्वासप्रश्वास गर्न पनि गाह्रो हुने गर्छ वायु प्रदूषणबाट गर्भवती महिला बढी मात्रामा सावधान हुन जरुरी छ । किनभने गर्भवती महिलामा रोगप्रतिरोधी क्षमता कमजोर हुन्छ । त्यसैले वायुमा भएका जुनसुकै कीटाणुले पनि छिटो र सजिलै अक्रमण गर्न सक्छ र गम्भीर रोगसमेत...

जाडोमा फेसनेबल पिस

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ५ पुस - अवानी सिंह फेसन डिजाइनर लङ आउटर पछिल्लो समय लङ आउटर फेसन ट्रेन्डमा छ । यस्तो लङ आउटरको भित्रपट्टि फर हुन्छ । ओभर साइजको लङ आउटर प्रयोग गर्नेको संख्या अझ बढी छ । यस्तो आउटर कुमबाट अलिकति तल झरेको हुन्छ । केही समयपहिले १५ को सोल्डर भएका आउटर बढी प्रयोगमा थिए...

यसरी जन्माइन्छ टेस्टट्युब बेबी

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ४ पुस - नेपालमा पहिलोपटक ०६० सालमा टेस्टट्युब बेबी जन्मिएको थियो । जुन प्रविधि स्त्रीरोग विशेषज्ञ डा. भोला रिजालले भित्र्याएका थिए । त्यसपछि ओम हस्पिटलबाट मात्र एक हजारभन्दा बढी टेस्टट्युब बेबी जन्मिसकेका छन् । नेपाली मात्र नभएर विदेशीसमेत आएर ओममा टेस्टट्युब बेबी जन्माउँछन् । तर, अहिलेसम्म पनि नेपाली समाजमा यसबारे विभिन्न मिथक छन्...

औँला चुस्नेहरूको मनोविज्ञान

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ४ पुस - आदर्श प्रधान मनोपरामर्शदाता कतिपय मानिसले विनाकारण औँला चुसिरहेका हुन्छन् । कतिको कलम या नङ टोक्ने बानी पनि हुन्छ । फुर्सद भएका वेला या कुराकानी गरिरहेको समयसमेत यस्तो गतिविधि गरेको पाइन्छ । किन विनाकारण मानिसले यस्तो गतिविधि गर्छ त ? यसको मनोवैज्ञानिक कारण के होला ? धेरैलाई यसबारे थाहा हुँदैन ।...

३० वर्ष पछिको उमेरमा मेकअप गर्ने तरिका

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ४ पुस - बढ्दो उमेरसँगै छालामा रिंकल्स, धब्बा, दाग, आँखाको वरिपरि कालो घेरालगायतका समस्या देखिन थाल्छन् । त्यसैले यो उमेरमा छालाको सुरक्षा गर्न निकै आवश्यक छ । ३० वर्षपछि पनि छालाको चमकलाई यथावत् राखिराख्नका लागि केही टिप्स : ३० वर्षपछि सबैभन्दा पहिला आँखाको वरिपरि समस्या देखिन्छ, जसले गर्दा बिस्तारै तपाईंलाई बूढो देखाउन थाल्छ...