logo

bar

स्वास्थ्य र जीवनशैली

पुरुषमा ब्रेस्ट क्यान्सरको संकेत

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, २५ चैत - – निप्पल र आसपासको भागमा एलर्जी र खटिरा आई लामो समयसम्म उपचार गर्दा पनि निको नभएको अवस्थामा सचेत हुन जरुरी हुन्छ । किनकि, त्यस्तो समस्या पुरुषका लागि स्तन क्यान्सरको संकेतसमेत हुन सक्छ । – निप्पल या त्यसवरिपरिको क्षेत्रमा कडापन महसुस भएमा पनि त्यो खतराको संकेत हुन सक्छ । यस्तो कडापन...

दाह्री–जुँगाको स्टाइल

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, २५ चैत - पुरुषहरू आफ्नो दाह्रीलाई फरक–फरक स्टाइल दिन रुचाउँछन् । पछिल्लो समय दाह्री–जुँगा फेसन प्रचलनमा छ । अहिलेका युवापुस्ता पूर्ण रूपमा दाह्री काट्नभन्दा पनि यसको स्टाइल दिन रुचाउँछन् । प्रायः हल्का दाह्री राख्ने गर्छन् । यी हुन् पुरुषका दाह्री–जुंगाका स्टाइल : फुल बियर्ड यस्तो कटमा दाह्री–जुँगा अनुहारको सबै भागमा राखिएको हुन्छ ।...

पाचन प्रक्रियालाई चुस्त बनाउन

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, २५ चैत - जीवनशैलीले पाचन प्रक्रियामा भूमिका खेल्छ । खाना, पानीको मात्रा, फाइबरयुक्त खाना, नियमित व्यायामजस्ता कुराले पाचन प्रणलीमा सीधा प्रभाव पार्छ । फाइबरयुक्त खाना पाचन प्रक्रियालाई बलियो बनाउन फाइबरयुक्त खाद्यपदार्थको प्रयोग अत्यावश्यक हुन्छ । त्यसका लागि अनाज, फलफूल, फाइबरयुक्त तरकारीको प्रयोग गर्नुपर्छ । फाइबरयुक्त खानाले पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउनुका साथै कब्जियतको समस्या...

इन्फ्लुएन्जाविरुद्धको खोप ल्याउने सरकारको तयारी

अर्जुन अधिकारी/नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, २५ चैत - एक करोड प्रभावितलाई खोप दिन १५ अर्ब आवश्यक मौसमी रुघाखोकी (इन्फ्लुएन्जा)ले कडा रूप लिन थालेपछि त्यसको न्यूनीकरणमा सरकार लागेको छ । मौसमी रुघाखोकीबाट नेपालका एक करोड नागरिक प्रभावित भएको भन्दै सरकारले इन्फ्लुएन्जाविरुद्धको खोप ल्याउने तयारी थालेको हो । विश्वका धनी देशहरूमा मौसमी रुघाखोकीविरुद्धको खोप सञ्चालन रहे पनि नेपालमा आर्थिक अभावका...

बच्चासँग व्यवहार कस्तो गर्ने ?

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, २४ चैत - बच्चाको उमेर हेरेर उनीहरूसँग व्यवहार गर्नुपर्ने हुन्छ । ४–५ वर्षको उमेरलाई जीवनको फाउन्डेसनका रूपमा पनि लिइन्छ । यो उमेरको बच्चाले जस्तो सिक्यो, जीवनभर उसमा त्यही छाप रहिरहन्छ । यही समयमा बच्चाको मस्तिष्कको विकास हुन्छ । यो उमेरमा पोसिलो खानेकुरा, राम्रो वातावरण भएन भने बच्चालाई जीवनभर असर गर्छ । बच्चा के...

सुन्दरताको रहस्य : सोनम कपुर

एजेन्सी , काठमाडाैँ, २४ चैत - सोनम कपुर बलिउडकी स्टाइलिस हिरोइन हुन् । बाहिरी सुन्दरतासँगै उनी आफ्नो स्वास्थ्यलाई लिएर पनि उत्तिकै सजग छिन् । स्वस्थ्य खानपान र जीवनशैलीले उनको आवरणलाई सुन्दर देखाएको छ ।                                            ...

मोटोपन घटाउन के गर्ने ?

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, २४ चैत - बेलुकाको खाना चाँडै खानुपर्छ । खाना खानेबित्तिकै सत्नुहुँदैन । खाना खाएको २ घन्टापछि मात्र सुत्नुपर्छ । खाना खानेबित्तिकै सुत्ने बानीले मोटोपन बढाउँछ । थोरै खाने, दिनमा तीन–चारपल्ट खाने बानी राम्रो हो । सधैँ नियमित रूपले खाना खानुपर्छ ।   तौल घटाउन व्यायाम गर्नुपर्दछ । बिहान सबेरै हिँड्ने बानी बसाल्नुपर्छ ।...

स्पोर्टस् इन्जुरी भएमा के गर्ने ?

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, २४ चैत - व्यायाम र खेलकुद स्वास्थ्यका लागि अत्यावश्यक छन् । नियमित व्यायामले शारीरिक र मानसिक रूपमा स्वस्थ रहन मदत गर्छ । प्रविधिमा निर्भरता बढेसँगै शारीरिक कसरतको मात्रा घट्दो छ । दिन प्रतिदिन मानिसमा नयाँ–नयाँ रोग र संक्रमण देखिन थालेका छन् । त्यसैले, शारीरिक कसरतका लागि अहिले मानिसले अलग्गै समय छुट्याउनुपर्ने अवस्था छ...

एन्टिरेबिज भ्याक्सिन एक साता अभाव हुने

अर्जुन अधिकारी/नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, २४ चैत  - कुकुर वा अन्य जनावरले टोकेमा लगाइने रेबिजविरुद्धको खोप (एन्टिरेबिज भ्याक्सिन) एक साता अभाव हुने भएको छ । सरकारले अनेक प्रयास गर्दा पनि समयमा भ्याक्सिन खरिद गर्न नसकेपछि एक साता अभाव हुने भएको हो । स्वास्थ्य सेवा विभागका महानिर्देशक डा. गुणराज लोहनीका अनुसार अनेक प्रयास गर्दा पनि एक साता एन्टिरेबिज भ्याक्सिन...

निजी अस्पतालमा ‘सिजेरियन’ डेलिभरी पाँच गुणाले बढ्यो

अर्जुन अधिकारी/नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, २४ चैत - काठमाडौंका अस्पतालमा यस्तो छ अवस्था - केही दिनअघि काठमाडौंकी सरिता मानन्धर (थर परिवर्तन) स्वास्थ्यमा समस्या देखिएपछि काठमाडौंको मोडल अस्पताल पुगेकी थिइन् । उनको पेटमा आठ महिनाको बच्चा थियो । मोेडल अस्पताल पुगेर स्वास्थ्य परीक्षण गराउँदा उनको शीररमा पानीको मात्रा ७.५ सिएम मात्रै देखियो । गर्भवती महिलामा पानीको मात्रा यति देखिनु...

कर्णालीका साढे ६ हजार जनताको भागमा एक डाक्टर

योगेश ढकाल/नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, २४ चैत - कर्णाली प्रदेशमा स्वास्थ्य जनशक्तिको चरम अभाव छ । कर्णालीमा कार्यरत एक चिकित्सकको भागमा ६ हजार सात सय १० जनाको स्वास्थ्यको जिम्मा छ । कर्णालीका १० जिल्लामा १५ वटा जिल्ला अस्पताल र १३ प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्रमा कुल २६४ चिकित्सक कार्यरत छन् । १० जिल्लाको जनसंख्या भने १७ लाख ७१ हजार ६...

महिनावारी हुँदा विद्यालय जाँदैनन् बालिका

रासस, बाजुरा, २३ चैत - बाजुराको गौमुल गाउँपालिका–४ मानाकोटमा रहेको कीर्तिचौर माविमा हाल २५० छात्रा अध्ययन गर्दै आइरहेकी छन् । तर पनि उनीहरुले नियमित रुपमा पठनपाठन गर्न पाउँदैनन् । नियमित पठनपाठन गर्नका लागि उनीहरु बञ्चित हुने गरेको पाइएको छ । महिनावारी हुँदा उक्त विद्यालयका कम्तीमा २० जनाभन्दा बढी छात्रा पाँच दिनसम्म विद्यालय आउँदैनन् । महिनावारी...

बिहान होइन बेलुकी नुहाउनुस्

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, २३ चैत - बिहान नुहाउनुहुन्छ कि बेलुकी ? यो तपाईंको व्यक्तिगत रुचिको विषय हो । यद्यपि, प्रायः मानिस बिहान नुहाउन मन पराउँछन् । जुन स्वस्थ जीवनका लागि फाइदाजनक पनि हो । तर, तपाईंलाई यो कुरा सुन्दा अचम्म लाग्न सक्छ कि बिहानभन्दा बेलुकी नुहाउनु बढी फाइदाजनक हुन्छ । यी हुन् बेलुकी नुहाउँदाका फाइदा :...

उमेरअनुसार स्वास्थ्य परीक्षण

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, २३ चैत - नियमित स्वास्थ्य परीक्षण जीवनशैली व्यवस्थापनको यो एक महत्वपूर्ण पक्ष हो । तर, धेरै मानिसले नियमित स्वास्थ्य परीक्षणमा ध्यान दिएका हुँदैनन् । कुनै गम्भीर समस्या भए मात्र अस्पताल धाउने अधिकांशको बानी छ । यस्तो प्रवृत्तिले गम्भीर रोग लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ । किनभने उच्च रक्तचाप, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रोलबाट ग्रसित ५० प्रतिशतभन्दा...

योग किन गर्ने ?

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, २३ चैत - पछिल्लो समय योग लोकप्रिय हुँदै गइरहेको छ । बिहान उठेर मर्निङवाक जाने, योग ध्यान गर्ने मानिसको संख्या बढ्दो छ । धेरैले योगलाई स्वस्थ जीवनको प्रमुख आधारका रूपमा स्विकार्छन् । पछिल्लो समय योगलाई विभिन्न रोगको उपचार माध्यम बनाउने गरिएको छ । विभिन्न अध्ययन अनुसन्धानले पनि योगलाई स्वस्थ जीवनको प्रमुख आधार मानेका...

मेकअप ट्रेन्डमा न्युड र वाटरप्रुफ

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, २३ चैत - गर्मी बढ्दै छ । मेकअप सामग्री र मेकअप पनि मौसमअनुसारकै प्रयोग गर्ने प्रचलन छ । केही समयपहिला हेभी मेकअपको ट्रेन्ड थियो । गर्मी र वर्षात्को समयमा विशेषगरी न्युड र वाटरप्रुफ मेकअपको प्रचलन बढ्दो छ । नेचुरल देखिन सहयोग पु-याउने भएकाले पनि धेरैको रोजाइमा यस्तो मेकअप पर्ने गर्छ । के हो...

शल्यक्रियालाई व्यवस्थित बनाउने प्रतिबद्धता

अर्जुन अधिकारी/नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, २३ चैत - पूर्वप्रशासकसँग स्वास्थ्य राज्यमन्त्रीको छलफल स्वास्थ्य राज्यमन्त्री पद्मा अर्यालले शल्यक्रियाका नाममा अस्पतालमा बिरामीले भोगिरहेको दुःख र झन्झट कम गराउन शल्यक्रियालाई व्यवस्थित र मर्यादित बनाउने बताएकी छिन् । स्वास्थ्य मन्त्रालयमा पूर्वसचिव तथा स्वास्थ्य सेवा विभागका पूर्वमहानिर्देशकबीच बुधबार भएको छलफलमा मन्त्री अर्यालले जनताले भोगेको समस्यालाई हल गर्न शल्यक्रियालाई व्यवस्थित बनाउने प्रतिबद्धता जनाएकी हुन्...

१० घन्टाभन्दा बढी सुत्दा स्लिपिङ डिसअर्डर

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, २२ चैत - मानव शरीरलाई आरामको आवश्यकता पर्छ । जसका लागि नियमित सुत्नु या निदाउनु जरुरी हुन्छ । मानिसको स्वास्थ्यअनुसार कम वा लामो समय सुत्नुपर्ने हुन्छ । बच्चालाई अलि बढी निदाउनुपर्ने हुन्छ । उमेर बढ्दै गएपछि कम निदाउँदा पनि फरक पर्दैन । स्वस्थ मानिसले दैनिक ६ देखि ८ घन्टा निदाउन जरुरी हुन्छ ।...

सेतो पानी बग्ने समस्याको परिणाम

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, २२ चैत - पछिल्लो समय प्रायः महिलामा सेतो पानी बग्ने समस्या देखिन थालेको छ । सानै उमेरका महिलामा पनि यस्तो समस्या देखिन थालेको छ । विशेष गरी अस्वस्थकर जीवनशैली र खानपानका कारण यस्तो समस्या बढेको हो । सेतो पानी बग्नेको सामान्य र जटिल अवस्था हुन्छ :   सामान्य अवस्था कहिलेकाहीँ कारणविनै सेतो पानी...

गर्मीमा लङ आउटर

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, २२ चैत - गर्मी मौसम सुरुवातसँगै लङ आउटर प्रयोगकर्ताको संख्या पनि बढ्दो छ । लङ आउटर महिलाले प्रयोग गर्ने ड्रेस हो । यसले फेसनेबल देखाउनुका साथै छालालाई घामबाट बचाउनका लागि पनि महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ । यस्तो आउटर शारीरिक बनावटअनुसार छनोट गरेमा अझ बढी आकर्षक देखिनका लागि मद्दत पुग्छ ।   लङ आउटरको सहायताले...

अनुहारको फ्याट हटाउन

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, २२ चैत - कतिपयको छाला अत्यधिक चिल्लो हुने गर्छ । अनुहारमा बढी फ्याट भएमा यस्तो समस्या हुन्छ । उमेर बढ्दै जाँदा यस्तो समस्याले अनुहारको सुन्दरतामै ह्रास आउने गर्छ । तर, यस्तो समस्याबाट मुक्त हुनका लागि घरेलु उपचारको पनि सहायता लिन सक्नुहुन्छ । त्यसका लागि गर्नुस्, यस्ता गतिविधि : कपडाले पुछ्नुस् पहिला मनतातो पानीमा...

कपालले दिन्छ रोगको संकेत

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, २२ चैत - लामो समयसम्म कपाल कडा भएमा त्यो थाइपरथाइरायडिज्म रोगको संकेत हुन सक्छ । यस्तो रोगले थाइरायड ग्लान्डलाई बढी सक्रिय बनाउँछ ।जसका कारण तीव्र गतिमा तौल घट्ने पनि समस्या हुन्छ । दैनिक कपाल झर्ने समस्या भएमा त्यो डायबिटिज या अलोपेसिया अरेटाको लक्षण हुन सक्छ । अलोपेसिया अरेटा यस्तो रोग हो जसले कपाल...

यस्तो समस्या देखिएमा गर्नुपर्छ सिजरियन डेलिभरी

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, २१ चैत - पछिल्ला केही वर्षदेखि शल्यक्रिया गरेर बच्चा जन्माउने महिलाको संख्या तीव्र रूपमा बढ्दो छ । खासमा यौनांगबाट बच्चा जन्माउँदा आमालाई पीडा हुने डरले शल्यक्रिया गरेको पाइन्छ । तर, यसरी बच्चा जन्माउँदा दीर्घकालीन रूपमा आमा र बच्चा दुवैलाई समस्या पर्न सक्छ । त्यसैले, बाध्यात्मक अवस्थामा मात्र सिजरियन डेलिभरीको सहारा लिँदा आमा र...

यसकारण आँखाबाट पानी बग्छ

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, २१ चैत - आँखामा आई लिड हुन्छ, जहाँ आँसु उत्पादन गर्ने ग्रन्थि हुन्छ । र, आँखा छेउको तल–माथि दुवैतिर प्वाल हुन्छ । ग्रन्थिले आँसु उत्पादन गर्छ र प्वालबाट सप्लाई हुन्छ । आँखाको सेतो भागमा पनि यसरी नै पानी सप्लाई हुन्छ । यसका साथै नाकलगायत शरीरका अन्य भागमा पनि प्वालका माध्यमबाट पानी सप्लाई हुने...

कानले कसरी सुन्छ आवाज ?

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, २१ चैत - बाहिरी, मध्य र भित्री गरी कानका तीन भाग हुन्छन् । राम्रोसँग हेरचाह नहुँदा तीनवटै भागमा विभिन्न संक्रमण हुने गर्छ । बाहिरी कानको राम्रोसँग हेरचाह गर्न नसके फ्रुङ्कोलोसिसजस्ता संक्रमण हुन्छ । मध्यकान अझ बढी संवेदनशील हुन्छ । जसमा आउने समस्यालाई ध्यान नदिए बहिरोसमेत बनाउन सक्छ । यी हुन् कानमा देखिने संक्रमण...

यसरी सुरक्षित राख्नुस् आफ्नो मोबाइल

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, २० चैत - मोबाइल हाम्रो जीवनशैलीको महत्वपूर्ण पाटो बनिसकेको छ । मानिसका हातमा एउटा होइन, विभिन्न ब्रान्डका २–३ वटा मोबाइल हुन थालेका छन् । तर, हजारौँ मूल्यका यी सामग्री सामान्य कुरामा ख्याल गर्न नसक्दा चाँडै बिग्रन सक्छन् । केही त्यस्ता सामान्य कुरा, जसको ख्याल गर्ने हो भने हाम्रो मोबाइल धेरै वर्ष टिक्न सक्छ...

सौन्दर्यको रहस्य

दिशा पटानी, काठमाडौं, २० चैत - दिशा पटानी बलिउडमा पछिल्लो समय चर्चामा रहेकी अभिनेत्री हुन् । उनी अभिनीत ‘बागी २’ अहिले विश्वभरका सिनेमा हलहरूमा प्रदर्शन भइरहेको छ । सन् २०१५ मा तेलगु फिल्म ‘लोफर’ मार्फत अभिनय यात्रा सुरु गरेकी दिशाले त्यसयता करिअरमा पछाडि फर्कनुपरेको छैन । आफ्नो सौन्दर्यका कारण धेरैको मन जित्न सफल दिशा नियमित डाइट...

जेन्सका सनग्लास

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, २० चैत - वाइफर लेडिज ग्लासका सेप भेराइटी अलि बढी हुन्छ । तर, जेन्सका भने कम हुन्छ । जेन्सका लागि एउटा सेप हो, वाइफर । यस्तो ग्लास स्याडो ब्राउन, ब्ल्याक, मर्करी, ब्लु, सिल्भर, एल्लो कलरमा पाउन सकिन्छ । एभिएटर पछिल्लो समय एभिएटर र वेफर सेपको ग्लास बढी प्रचलनमा छ । यिनको माग पनि...

बोनम्यारोपीडित १३ वर्षीय बालकले रुँदै भने ‘मलाई बचाउनुस्, बाँचेँ भने गुन तिरौँला’

राजकुमार गोले/नयाँ पत्रिका, काभ्रे, २० चैत - रोशी गाउँपालिका–४ महादेवटारका १३ वर्षीय बालक राजु रखाल मगरको आर्थिक अभावमा उपचार हुन सकेको छैन । विष्णुबहादुर रखाल मगरका छोरा राजु विगत चार महिनादेखि बोनम्यारो रोगबाट पीडित छन् । किताब–कापी बोकेर स्कुल जाने उमेरमा उनले अस्पताल धाउनुपरेको छ । उनी सँगैका साथी यतिवेला वार्षिक परीक्षा दिइरहेका छन् । उनी भने...

१४ जिल्लाका ४२ हजारले पाए निःशुल्क स्वास्थ्य बिमा सेवा

मुना कुँवर/नयाँ पत्रिका, काठमाडौ, २० चैत - दुई वर्षभित्र सबै नागरिकलाई स्वास्थ्य बिमा सेवा दिइने पैसा नभएकै कारण अब कोही व्यक्ति स्वास्थ्य उपचारबाट वञ्चित हुनु नपर्ने भएको छ । स्वास्थ्य बिमा बोर्डले अतिगरिबलाई निःशुल्क स्वास्थ्य बिमा सेवा प्रदान गर्न थालेपछि पैसा नहुनले पनि स्वास्थ्य उपचार पाउने  भएका हुन् । २०७२ सालको अन्त्यदेखि सुरु गरिएको स्वास्थ्य बिमा कार्यक्रममा...

क्यान्सर पत्ता लगाउने ‘एम्क्याड–भिटी’ भित्रियो

नयाँ पत्रिका , काठमाडौं, २० चैत - नेपाल हेल्थ केयर सोलुसनले थाइराइड क्यान्सर पत्ता लगाउने एम्क्याड भिटी मेसिन नेपालमा भित्र्याएको छ । सो प्रविधिको प्रयोग वीर अस्पतालबाट सुरु गर्ने नेपाल रेडियोलोजिस्ट एसोसिएसनका अध्यक्ष डा. स्वयंप्रकाश पण्डितले बताएका छन् । ‘एम्क्याड–भिटी’ नामक सो अल्ट्रासाउन्ड मेसिनको माध्यमबाट क्यान्सर कुन चरणमा छ भन्ने सहजै पत्ता लाग्ने चिकित्सकहरूले बताएका छन् ।...

स्वास्थ्य सेवा विभागको महानिर्देशकमा डा. लोहनी

नयाँ पत्रिका , काठमाडौं, २० चैत - स्वास्थ्य राज्यमन्त्री पद्मा अर्यालले मन्त्रालयअन्तर्गतका विभिन्न निकायमा कर्मचारीको जिम्मेवारी हेरफेर गरेकी छिन् । यही क्रममा एक महिनादेखि रिक्त स्वास्थ्य सेवा विभागको महानिर्देशकमा डा. गुणराज लोहनी नियुक्त भएका छन् । लोहनी यसअघि सामाजिक स्वास्थ्य सुरक्षा बिमा समितिका निर्देशक थिए । स्वास्थ्य मन्त्रालयले पहिलोपटक विवादरहित व्यक्तिलाई महानिर्देशक बनाएको छ । डा. लोहनी...