logo

bar

स्वास्थ्य र जीवनशैली

बच्चालाई कामज्वरो आए के गर्ने ?

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, १० फागुन - बच्चालाई दायाँ वा बायाँ कोल्टे फर्काएर राख्ने । जतिसक्दो चाँडो नजिकैको अस्पताल लैजाने । ज्वरो धेरै नै छ भने पानीपट्टी लगाउने । आत्तिनु हुँदैन, आत्तिएमा बच्चा लड्ने तथा खाटबाट खसेर चोटपटक लाग्ने सम्भावना हुन्छ । बच्चालाई उत्तानो पारेर राख्दा थुक वा अरू केही सर्किने सम्भावना हुन्छ, जुन अत्यन्तै खतरनाक हुन्छ...

फेसियलपछि यसाे गर्दै न गर्नुस्

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, १० फागुन - कुनै कार्यक्रममा जानुपयो या पार्टी एटेन्ड गर्नुप-यो भने एक दिन पहिले फेसियल गर्ने ट्रेन्ड अत्यधिक बढेको छ । अनुहारमा त्यति धेरै मेकअप गर्न नरुचाउनेहरू पनि फेसियल भने गरिरहेका हुन्छन् । फेसियल अनुहार चम्काउन र सुन्दर देखाउन निकै राम्रो विकल्प मानिन्छ । तर, कहिलेकाहीँ स–साना गल्तीले पनि अनुहारमा नकारात्मक असर पु-याउन...

जीवन जिउने उत्कृष्ट कला

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, १० फागुन - हामी आफ्नो जीवन कसरी जिउँछौँ भन्ने कुराले धेरै हदसम्म कत्तिको स्वस्थ रहन्छौँ भन्ने कुरालाई इंगित गर्छ । लाइफस्टाइलमा खाने, सुत्ने, उठ्ने, मनोरञ्जन, व्यायाम गर्नेदेखि कपडा पहिरिनेसम्मका कुरा पर्छन् । यसैमा अधीनस्त हुन्छ, हाम्रो जीवनको दिशा र दसा । त्यसैले तनाव र कैयौँ रोगबाट बच्न सकारात्मक जीवनशैली अर्थात् पोजेटिभ लाइफस्टाइल मानिसका...

के हो लेप्टोस्पाइरोसिस ?

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, १० फागुन - [caption id="attachment_26250" align="alignleft" width="150"] डा. राकेशकुमार यादव सरुवा रोग विशेषज्ञ[/caption] कतिपय रोगबारे कैयौँ मानिसलाई जानकारी नै हुँदैन । तर, त्यसबाट संक्रमितचाहिँ बारम्बार भइरहेका हुन्छन् । सुरुमा सामान्यजस्तो देखिए पनि असामान्य परिणाम ल्याउन सक्ने रोग हो, लेप्टोस्पाइरोसिस । सरुवा रोग लेप्टो स्पाइरोसिसबारे डा. राकेशकुमार यादवले बताएका छन् : लेप्टोस्पाइरोसिस एक प्रकारको...

के हाे ? हर्नियाका विशेष लक्षण

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, १० फागुन - [caption id="attachment_26240" align="alignleft" width="150"] डा. कोमल यादव ओरल सर्जन[/caption] के हो हर्निया ? छालाबाहिर मांसपेशीको थुम्को देखिने या हाम्रो शरीरका केही अंग सतहभन्दा माथि उठ्ने समस्यालाई नै हर्निया भनिन्छ । उदाहरणका लागि पेटको भित्रपट्टिको कमजोर पत्रलाई छेडेर मांसपेशी सतहबाहिर उठ्ने । हर्निया विशेषगरी पेटमा हुने रोग हो । नाइटो र...

मेहदी गाढा बनाउन…

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, १० फागुन - मेहदी लगाउनुअघि तेल लगाउनुपर्छ । मेहदीअघि लगाउने तेल बजारमा उपलब्ध हुन्छ । त्यस्तो तेल जुन भागमा मेहदी लगाउने हो, त्यही भागमा लगाएर मालिस गर्नुपर्छ । र, तेल सुकेपछि मात्र मेहदी लगाउनुपर्छ । मेहदी सुक्न लागेपछि चिनी र कागतीको रसको मिश्रण कपडाको सहायता लिई माथिबाट लगाउनुपर्छ । त्यो पनि सुकेपछि बिस्तारै...

सफलताका लागि त्यागौँ पाँच बानी

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैं - डर : कुनै पनि काम सुरु गर्न लाग्दा मनमा डर उत्पन्न हुन सक्छ । त्याे नै सफलताकाे लागि बाधक हुन अाउँछ । कहाँबाट सुरु गर्ने, कसरी गर्ने, अवरोध पो आउने हो कि भन्नेजस्ता कुरा मनमा खेल्न थालेपछि समस्या हुन्छ । त्यसले अगाडि बढ्ने बाटो बन्द गरिदिन्छ । यस्तै डरका कारण अधिकांश मानिसले काम थाल्नै...

पनिरका फाइदै फाइदा

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, ९ फागुन - पनिरमा प्रोटिनको मात्रा अत्यधिक हुन्छ । यसका साथै यसबाट क्याल्सियम र भिटामिन डी पनि पाइन्छ, जसले ब्रेस्ट क्यान्सरबाट बचाउँछ । यसमा भएको भिटामिन ए, क्याल्सियम र जिंकले शरीरको हाड र दाँतलाई बलियो बनाउँछ । एक सय ग्राम पनिरमा ११  ग्राम प्रोटिन हुन्छ । त्यसैले शाकाहारीका लागि यो निकै उपयोगी खाद्यपदार्थ...

यसरी गर्नुस् मन सफा

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, ९ फागुन - आदर्श प्रधान, मनोविज्ञ, होलिस्टिक माइन्ड्स एन्ड लाइफ सेलिब्रेसन सेन्टर, धापासी मानिस स्वास्थ्यमा सचेत भइरहेका छन् । डाक्टरको संख्या बढेको छ, सुविधासम्पन्न र उच्चप्रविधियुक्त नयाँ अस्पतालको संख्या पनि बढ्दो छ । तर, नयाँ–नयाँ रोग पनि देखिरहेकै छन् । त्यसैले ‘रोगलाई होइन, रोगीलाई उपचार गर्नुपर्छ’ भनेर रिपोर्ट सार्वजनिक भइरहेका छन् । मेडिकल...

बट्टाको चिसो जुसको प्रयोग स्वास्थ्यका लागि घातक

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ, ९ फागुन - अरुणा उप्रेती, जनस्वाथ्य विज्ञ हामीकहाँ पाहुनाको स्वागतका लागि बट्टाको चिसो जुस प्रयोग गर्ने प्रचलन बढ्दो छ । तर, बट्टा वा सिसीमा उपलब्ध त्यस्ता पेयपदार्थ स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक छैनन् । हामीले खाने त्यस्ता पेयपदार्थले क्षणिक स्वाद र आनन्द त देलान्, तर स्वास्थ्यमा भने नकारात्मक असर पारिरहेका हुन्छन् । यसबारे डा. अरुणा...

क्यान्सर जितेका चार पात्र

सरला कट्टेल, काठमाडौं, ९ फागुन - पात्र १ : जीवनको नयाँ मोड [caption id="attachment_25885" align="alignnone" width="1700"] सुजाता कोइराला, कांग्रेस नेतृ[/caption]   कुनै समय सत्ता र शक्तिको निकट मात्र होइन, आफैँ पनि सत्तामा पुगेकी कांग्रेस केन्द्रीय सदस्य सुजाता कोइराला एक समय हारथाक भइन् । उनलाई क्यान्सरले गलायो । त्यसैको डरले डिप्रेसनमा पुर्‍यायो । ०७३ दसैँताका नेतृ कोइरालाले...

पायल्सका तीन चरण

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ - १ पायल्सको सुरुवाती चरणमा कमैले मात्र महसुस गर्न सक्छन् । यो चरणमा एनल क्यानलमा भएका नसा सुन्निने र दिसा गर्दा फुटेर रगत बग्ने हुन्छ । दिसापछि रगत आफैँ बन्द हुन्छ । यो चरणमा कसैलाई पीडा महसुस हुन्छ भने कसैलाई हँदैन । यो चरणमै चिकित्सकलाई देखाएर औषधि सेवन गरेमा तथा आफ्नो...

सानोे गल्तीले बच्चामा मोटोपन

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ - कैयौँ अभिभावक आफ्नो सन्तान मोटाएकोमा निकै दुःखी हुन्छन् । जसले गर्दा डाइटमा पनि परिवर्तन ल्याउने गर्छन् । तर, तपाईंलाई थाहा नहुन सक्छ, बच्चामा मोटोपनको समस्या आउनुमा तपाईंको पनि भूमिका छ भनेर । गर्भवती आमाको कारण पनि बच्चामा मोटोपनको समस्या आउन सक्ने एक अनुसन्धानले बताएको छ । यस्तो छ अनुसन्धानको निष्कर्ष...

किन हुन्छ स्मरणशक्ति कमजोर ?

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ - के तपाईं ढोका बन्द गरे पनि पटक–पटक जाँच गर्नुहुन्छ ? या कुनै काम गरेर पनि केही समयपछि पत्तो पाउनुहुन्न । कहिलेकाहीँ यस्तो हुनु सामान्य हुन सक्छ । तर, पटक–पटक यस्ता क्रियाकलाप दोहोरियो भनेचाहिँ राम्रैसँग सोच्नुपर्ने हुन्छ । मस्तिष्क अर्थात् दिमाग निकै ठूलो उपहार हो । स्मरण दिमागसँग जोडिएको हुन्छ ।...

खाना खाएपछि नगर्नुस् यी गल्ती

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ - स्वादिष्ट र स्वस्थकर खानाले मात्र शरीर स्वस्थ राख्दैन । स्वस्थ रहन त खाद्यपदार्थ शरीरले पचाउन सक्नुपर्छ र त्यसबाट पर्याप्त पोषण तत्व ग्रहण गर्नुपर्दछ । त्यसका लागि खानापछि गर्ने गतिविधिले पनि ठूलो भूमिका निर्वाह गर्छ । हामी खानापछि जानीनजानी थुप्रै गल्ती गरिरहेका हुन्छौँ । त्यसैले खानापछि तत्काल गर्न नहुने पाँच गल्तीबारे...

फ्लावर प्रिन्टको मौसम

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ - फरक–फरक मौसममा त्यहीअनुसारको फेसन गर्नुपर्ने हुन्छ । अब बिस्तारै हामी गर्मी मौसमलाई स्वागत गर्दै छौँ । गर्मीको आगमनसँगै ड्रेसबारे पनि सोच बनाउँदै हुनुहुन्छ होला । गर्मी मौसमका लागि फ्लावर प्रिन्ट पहिरनले पनि तपाईं आकर्षक देखिन सक्नुहुन्छ । यसरी छनोट गर्नुस्, फ्लावर प्रिन्ट :  सिफन, जर्जेट कपडाबाट बनेको पाइन्ट गर्मीमा...

किन बढ्दै छन् मुटुरोगी ?

नयाँ पत्रिका , काठमाडौं, ७ फागुन - पछिल्लो समय मुटुरोगका कारण मृत्यु हुने मानिसको संख्यामा उल्लेख्य वृद्धि भएको छ । हृदयाघातका कारण युवा अवस्थामै ज्यान गुमाउनेहरूको संख्यासमेत ठूलो छ । किन बढ्दै छन् त मुटुरोगी ? ग्रान्डी इन्टरनेसनलका मुटुरोग विशेषज्ञ ओममूर्ति अनिलले नयाँ पत्रिकाका विश्वास खड्काथोकीलाई बताएका छन् : विशेष कारण विशेषगरी मुटुरोग दुई कारणले हुन्छ, एउटा...

सिक्नुस् खाने तरिका

नयाँ पत्रिका , काठमाडौं, ७ फागुन - बाँच्नका लागि खानुपर्छ तर खान जान्नु पनि पर्छ । अव्यवस्थित खाना रोगको कारण बन्छ । खानाको समय र मात्रामा पनि विशेष ध्यान पु-याउन जरुरी हुन्छ । न्युट्रिसियन वृन्दा गुरुङले खाने तरिका सिकाएकी छिन् : एकैपटक धेरै खाने बानी राम्रो होइन । थोरै–थोरै गरी दिनमा ४–५ पटक खाँदा राम्रो । बेलुकाको...

कस्तो शरीरमा कस्तो गाउन ?

नयाँ पत्रिका , काठमाडौं, ७ फागुन - ड्रेसअप र मेकअप गर्दैमा मानिस आकर्षक देखिन्छ भन्ने छैन । सुन्दर र आकर्षक देखिन त आफ्नो शरीरको बनोटअनुसार ड्रेस छनोट गर्न जान्नुपर्छ । त्यस्तै, ड्रेसको डिजाइन र रङ पनि शरीरको रङ र बनोटअनुसार नै छनोट गर्नुपर्छ ।   गाउनको छनोटमा यो नियम अझ बढी लागू हुन्छ । गाउन निकै प्रचलनमा...

ॐ उच्चारण गर्दा यस्ता छन् फाइदा

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ - उच्चारणको तरिका यो प्राणायाम गर्दा सबैभन्दा पहिला आसन छनोट गर्नुपर्छ । यसको उपयोगी र उपयुक्त आसन भनेको ध्यान गर्ने आसनमा ढाड, गर्दन सीधा पारेर बस्नु हो । आसनपछि हल्का भएको अनुभूति गर्न आवश्यक हुन्छ ।   त्यसपछि बिस्तारै लामो श्वास लिनुपर्छ । पूरा श्वास लिएपछि श्वास छोड्दा ॐ को लामो...

यसरी चढिन्छ सगरमाथा

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ - विजय घिमिरेले २२ मे २०१७ मा सगरमाथा आरोहण गरे । दलित समुदायबाट सगरमाथाको चुचुरो चुम्ने पहिलो व्यक्ति हुन्, विजय । उनी फेरि पनि सगरमाथा आरोहण गर्ने तयारीमा छन् । उनी आफूले कसरी र किन सगरमाथा चढे भन्ने कुरा आइसकेका छन् । यसपटक नयाँ पत्रिकाका विश्वास खड्काथोकीले सगरमाथा आरोहण गर्ने प्रक्रियाबारे...

किन दुख्छ छाती ?

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ - छाती दुख्दा मानिस आत्तिन थाल्छ । धेरैको अनुमान हुन्छ कि मुटुको समस्याका कारण छाती दुख्न थालेको । तर, विचार पु-याउने कुरा के भने मुटुकै समस्याले मात्र छाती दुख्ने हुँदैन । कतिपय छातीको दुखाइ सामान्य पनि हुन सक्छ । यद्यपि, यस्तो दुखाइ हृदयाघात हुने लक्षण पनि हुन्छ । त्यसैले छाती दुखाइको...

रेबिजले बहुलाउँछ मानिस

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ - विशेषगरी रेबिज कुकुरबाट मानिसमा सर्ने रोग हो । रेबिज संक्रमित कुकुरले टोकेको अवस्थामा यस्तो रोग मानिसमा सर्छ । र, यसले विशेषगरी मस्तिष्कमा असर पार्छ । रेबिजको समयमै उपचार हुन नसके संक्रमितको मृत्यु नै हुन्छ । यसरी सर्छ ०  रेबिज पशुबाट मानिसमा सर्ने रोग हो । चरा र स्तनधारी प्राणीमा मात्र लाग्ने...

मुखको क्यान्सरबाट जोगिन…

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ - ०  मुखको क्यान्सरबाट बच्न वर्षको दुईपटक दन्त परीक्षण गर्नुपर्छ । ०  आफूले दैनिक प्रयोग गर्ने खानेकुरामा ख्याल राख्नुपर्छ । ०  दाँतमा केही समस्या आउनेबित्तिकै परीक्षण गराई उपचार गराइहाल्नुपर्छ । ०  कुन खानाले कस्तो असर गर्छ भन्ने कुराको हेक्का राखेर मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ । ०  चुरोट, खैनी, पानपरागजस्ता कुलतबाट सधैँ टाढा रहनुपर्छ...

पोखरामा फुटबल पूर्वाधार धमाधम बन्दै

गोविन्द सुवेदी/नयाँ पत्रिका, पोखरा, ५ फागुन - १३औँ दक्षिण एसियाली खेलकुद प्रतियोगिता (साग)लाई केन्द्रित गरी पोखरामा फुटबल पूर्वाधार निर्माण र तयारी कार्यले तीव्रता पाएको छ । पोखरा रंगशालाभित्र अन्तर्राष्ट्रियस्तरको रंगशाला बनाउने योजनाअन्तर्गत एकातिर पुरानो संरचना भत्काउने कार्य भइरहेको छ भने अर्कोतिर अभ्यासका लागि थप ६ वटा फुटबल मैदान निर्माणकार्यले समेत तीव्रता पाइरहेको छ । ग्लोबल टेन्डर आह्वान...

केटाकेटीलाई लुगा कस्तो लगाइदिने ?

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ - स–साना केटाकेटीका अभिभावक हुनुहुन्छ भने सन्तानको ड्रेसअपबारे कस्तो सोचाइ राख्नुहुन्छ ? साना केटाकेटी न हुन्, जस्तो भए पनि भइहाल्छ नि भन्ने धारणा राख्नुभयो भने तपाईं गलत हुनुभयो । साना बच्चाको जीवनमा पनि लुगाले ठूलो प्रभाव पापरिरहेको हुन्छ । शरीरमा सहज/असहज लाग्नेदेखि अरू केटाकेटीले लगाएको लुगाको प्रभाव तपाईंको सन्तानको दिमागमा परेको...

कपालमा मेहदी प्रयोग गर्नुअघि जान्नुपर्ने कुरा

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ - कपाल रंग्याउने सोख हुनेहरू मेहदीमा बढी विश्वास गर्छन् । मेहदी लगाउँदा कपालमा लामो समयसम्म रङ रहिरहने तथा साइड इफेक्ट नगर्ने विश्वास धेरैको हुन्छ । तर, मेहदी लगाएको कपालको राम्रो केयर नगरे खतरा पनि उत्तिकै छ : ०  मेहदी लगाएको कपाल सुक्खा हुन्छ, समस्या यही हो । मेहदीमा थोरै तेल मिसाएर...

यसरी बन्छ गाजरको हलुवा

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ - हलुवा धेरै प्रकारका हुन्छन् । नेपाली भान्सामा प्रायः सुजीकै हलुवा पाक्ने गरेको छ । गाजरको हलुवा भने कमै पाक्छ । गाजरको हलुवा स्वस्थ र स्वादिलो परिकारमा पर्छ । यसलाई पहिले भारतीय परिकारको रूपमा लिइन्थ्यो । तर, नेपालमा पनि यो परिकार अहिले निकै रुचाइएको पाइन्छ । नेपालका प्रायः पार्टी हल, होटेल...

यसरी हटाउनुहोस् मेकअप

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ - सौन्दर्यका लागि कुनै न कुनै स्तरको मेकअप हरेकजसो महिलाले गरेकै हुन्छन् । तर, सौन्दर्यमा भूमिका खेल्ने मेकअप लामो समयसम्म अनुहारमा रहँदा छालामा समस्या पार्न सक्छ । मेकअप सामग्रीमा केमिकल हुने भएकाले राति सुत्नुअघि मेकअप अनिवार्य हटाउनुपर्छ । तर, मेकअप हटाउँदा पनि गल्ती हुन सक्छ : ० सबैभन्दा पहिले आँखाको मेकअप हटाउनुपर्छ...

बगैँचाका लागि आकर्षक बेन्च

नयाँ पत्रिका, काठमाडाैँ - घरनजिकको बगैँचाले घरको सौन्दर्य मापन गर्छ । सुन्दर बगैँचाले घरलाई सुन्दर र शान्त बनाउँछ । घर निर्माणपछि उपलब्ध जमिनलाई सुन्दर गार्डेन बनाउने सबैको चाहना हुन्छ । घरजस्तै गार्डेनलाई पनि आकर्षक बनाउन डेकोरेसन गर्न सकिन्छ । यसका लागि बगैँचामा राखिने लाइट, गमला, बेन्च, झरना, मूर्ति आदिमा विशेष ध्यान पु-याइन्छ । त्यसमा...

मोटरसाइकलमै मोबाइल चार्ज

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ४ फागुन - ०  मोटरसाइकलबाट पनि स्मार्टफोन चार्ज गर्न सकिने भएको छ । त्यसका लागि मोटरसाइकलमा चार्जर फिट गर्न आवश्यक हुन्छ । घरमा आफैँ पनि सजिलै तरिकाले  यस्तो चार्जर फिट गर्न सकिन्छ । त्यसका लागि मोटरसाइकलको ब्याट्रीसँग डाइरेक्ट कनेक्ट हुने चार्जरको आवश्यकता हुन्छ । ०  यस्तो चार्जरसँगै मोटरसाइकलमै राख्ने मोबाइलहोल्डर पनि खरिद गर्न सकिन्छ ।...

एक गिलास पानीको चमत्कार

नयाँ पत्रिका, काठमाडौं, ४ फागुन - तपाईंको पेट भरिएको होस् वा खाली, जुनसुकै समयमा पनि पानी पिउनु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हो । पानीले प्यास मेट्ने मात्र गर्दैन, यसको नियमित सेवनले सम्भावित कैयौँ रोगबाट पनि रक्षा गर्छ । पानी कुनै रोगको उपचार होइन । तर, पानीले पेटको सफाइ गर्ने काम गर्छ । मानिसलाई लाग्ने अधिकांश रोगको घर...